Egniňi basmak sindromy köp adamlara täsir edýän, egninde agyry we hereketiň çäkliligini döredýän umumy muskul-skelet keselidir. Egniň lentasy bilen üpjün ediji hökmünde köplenç egin lentasynyň bu ýagdaýy bejermek hökmünde ulanyp boljakdygy barada soraglar alýaryn. Bu blog ýazgymda, mowzugy öwrenerin we egin lentasyny ulanmagyň mümkin bolan peýdalaryny we çäklendirmelerini öwrenerin.
Egniňi sindromyna düşünmek
Egnine päsgelçilik sindromy, rotator gysgyç myşsalarynyň tendonlary we egnindäki bursa akromion (egin pyçagynyň süňk bölegi) bilen humerus (ýokarky gol süňk) arasynda gysylanda ýa-da gysylanda ýüze çykýar. Munuň üstünde gaýtalanýan işleriň, duruşyň pesligi ýa-da egniň bogundaky - üýtgemegi sebäpli bolup biler. Alamatlar adatça agyryny, gowşaklygy we üstki hereketlerde kynçylyklary öz içine alýar.
Egniň lentasy nähili işleýär
Egin lentasy, kinesiologiýa lentasy diýlip hem atlandyrylýar, çeýe, elastik lenta bolup, täsir eden ýeriň derisine ulanylýar. Deriniň çeýeligini takyklamak we esasy myşsalara we bogunlara goldaw bermek üçin döredildi. Dogry ulanylanda, egin lenta aşakdakylara kömek edip biler:
- Agyry azaltmak: Derini esasy dokumalardan daşlaşdyryp, egin lenta nerwlere edilýän basyşy ýeňilleşdirip we agyry signallaryny azaldyp biler.
- Myşsanyň işleýşini gowulandyrmak: Lenta myşsalaryň işjeňleşmegini we utgaşdyrylmagyny gowulandyrmaga kömek edýän kabul ediji jogap berip biler. Bu egin bogunynyň berkligini we durnuklylygyny ýokarlandyryp biler.
- Gan aýlanyşyny güýçlendiriň: Lentanyň ýumşak dartylmagy, bejeriş prosesine kömek edip we çişmegi azaldyp biljek sebite gan akmagyna kömek edip biler.
Egniň lentasy egin impingment sindromyna kömek edip bilermi?
Egniň lentasy egin impingment sindromynyň bejergisi bolmasa-da, beýleki bejeriş usullaryna peýdaly kömekçi bolup biler. Ine, şu şertli adamlara egin lentasynyň peýdaly bolmagynyň käbir usullary:
- Agyry aýyrmak: Köp adamlar egin lentasynyň ejir çeken ýere basyşy azaltmak bilen derrew agyryny ýeňilleşdirýändigini görýärler. Bu, gündelik işleri ýerine ýetirmegi we fiziki bejergä gatnaşmagy aňsatlaşdyryp biler.
- Goldaw we durnuklylyk: Lenta, egin bogunyny goldamaga we humerusy has amatly ýagdaýda saklamaga kömek edip biler. Bu hasam şikes ýetmek howpuny azaldyp, egniň umumy işleýşini gowulaşdyryp biler.
- Hereketiň gowulaşmagy: Agyry azaltmak we goldaw bermek bilen, egin lenta adamlara eginlerini has erkin hereket etmäge mümkinçilik berip biler. Reabilitasiýa maşklary wagtynda bu aýratyn peýdaly bolup biler, sebäbi çeýeligi we güýji ýokarlandyrmaga kömek edip biler.
Egniň lentasynyň çäklendirmeleri
Egniň lentasynyň hünär lukmançylyk maslahatynyň we bejergisiniň ornuny tutmaýandygyny bellemelidiris. Wagtlaýyn ýeňillik we goldaw berip bilse-de, egin böwet sindromynyň esasy sebäbini çözmeýär. Ine, göz öňünde tutulmaly käbir çäklendirmeler:
- Wagtlaýyn täsirler: Egniň lentasynyň peýdalary adatça wagtlaýyn bolup, birnäçe sagatdan ýa-da birnäçe günden soň könelip biler. Uzyn - möhletli netijelere ýetmek üçin lentany fiziki bejeriş we maşklar ýaly beýleki bejeriş usullary bilen bilelikde ulanmak möhümdir.
- Aýry-aýry üýtgeşiklik: Egniň lentasynyň täsiri adamdan adama üýtgäp biler. Käbir adamlar ep-esli agyryny ýeňilleşdirip, işini gowulaşdyryp bilerler, beýlekiler bolsa kän bir tapawudyny duýman bilerler. Aýratyn zerurlyklaryňyz üçin lentanyň we amaly usulyň dogry görnüşini tapmak üçin käbir synag we ýalňyşlyk gerek bolup biler.
- Dogry amaly: Iň oňat netijelere ýetmek üçin egin lentasyny dogry ulanmak möhümdir. Lenta gaty berk ýa-da nädogry ýagdaýda ulanylsa, oňaýsyzlyga sebäp bolup biler ýa-da meseläni hasam güýçlendirip biler. Lentany nädip dogry ulanmalydygy barada saglygy goraýyş hünärmeninden ýa-da tälim alan terapewtden ýol gözlemek maslahat berilýär.
Egniňi sindromlamak üçin egin lentasyny ulanmak boýunça maslahatlar
Egniňi basmak sindromy üçin egin lentasyny ulanyp görmek kararyna gelseňiz, ýatda saklamaly käbir maslahatlar:
- Lentanyň dogry görnüşini saýlaň: Bazarda egin lentasynyň dürli görnüşleri bar, hersiniň özboluşly aýratynlyklary we aýratynlyklary bar. Egniň goldawy üçin ýörite döredilen we oňat çeýeligi we ýelmeşýän lentany gözläň.
- Derini arassalaň we guradyň: Lentany ulanmazdan ozal deriniň arassa we gurakdygyna göz ýetiriň. Meýdany arassalamak üçin ýumşak sabyn we suw ulanyp, soňra polotensa bilen guradyp bilersiňiz.
- Lentany dogry ulanyň: Lenta bilen berlen görkezmelere eýeriň ýa-da ony nädip dogry ulanmalydygy barada saglygy goraýyş hünärmeninden ýol gözläň. Lentany gerekli effekt gazanmak üçin gerekli dartgynlylyk we dogry ýagdaýda ulanmagy unutmaň.
- Alamatlaryňyza gözegçilik ediň: Lentany ulananyňyzdan soň egniňiziň nähili duýulýandygyna üns beriň. Islendik agyry, rahatsyzlyk ýa-da deriniň gyjyndyrylmagy bilen ýüzbe-ýüz bolsaňyz, lentany derrew aýyryň we saglygy goraýyş hünärmenine ýüz tutuň.
- Beýleki bejergiler bilen birleşdiriň: Egniň lentasy fiziki bejeriş, maşklar we dynç alyş ýaly beýleki bejeriş usullary bilen bilelikde ulanylmalydyr. Bu, egin impingment sindromynyň esasy sebäbini çözmäge we uzak - möhletli netijelere ýetmäge kömek edip biler.
Netije
Sözümiň ahyrynda, egin lentasy egin impingment sindromynyň alamatlaryny dolandyrmak üçin peýdaly gural bolup biler. Bu, adamlara has erkin hereket etmäge we gündelik çärelere gatnaşmaga mümkinçilik berýän egin bogunyna agyryny ýeňilleşdirmegi, goldawy we durnuklylygy üpjün edip biler. Şeýle-de bolsa, egin lentasynyň hünär lukmançylyk maslahatynyň we bejergisiniň ornuny tutmaýandygyny ýatdan çykarmaly däldiris. Egniňizde agyry başdan geçirýän bolsaňyz ýa-da egniňizde impingment sindromynyň bardygyna şübhelenýän bolsaňyz, dogry diagnoz we bejeriş meýilnamasy üçin saglygy goraýyş hünärmenine ýüz tutmak maslahat berilýär.
Egnini lenta bilen üpjün ediji hökmünde, adamlara egin agyrysyny dolandyrmaga we durmuş derejesini ýokarlandyrmaga kömek edip biljek ýokary - ýokary hilli önümleri bermäge borçlanýaryn. Egnimizdäki lenta önümleri barada has giňişleýin öwrenmek isleseňiz ýa-da soraglaryňyz bar bolsa, has giňişleýin maglumat üçin [biziň bilen habarlaşyň]. Islegleriňize dogry çözgüt tapmaga kömek etmekden hoşal bolardyk.
Salgylar
- [1] Amerikan ortopediki hirurglar akademiýasy. Egniňi sindromlamak. Şu ýerden alyp bilersiňiz: https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases -}} 7}
- [2] Halkara Kinesiologiýa Taping Assosiasiýasy. Kinesiologiýa degmek näme? Şu ýerden alyp bilersiňiz: https: //www.kta - usa.com/what - - kinesiologiýa - basmak /
- [3] 4-testdfgsdfg
