Egnindäki artrit dünýädäki millionlarça adama täsir edýän umumy we köplenç gowşaýan ýagdaýdyr. Egnindäki bogunlarda çişme, agyry we berklik bilen häsiýetlendirilen adamyň durmuş derejesine ep-esli zyýan ýetirip, gündelik işleri çäklendirip biler. Egniň lentasy bilen üpjün ediji hökmünde menden egin artritiniň alamatlaryny ýeňilleşdirmek üçin egin lentasynyň ulanylyp bilinjekdigini ýygy-ýygydan soraýarlar. Bu blog ýazgymda, egin lentasyny egin artritiniň ulanylmagynyň ylmy subutnamalaryny öwrenip, onuň bolup biljek peýdalary barada düşünje bererin.
Egniň artritine düşünmek
Egniň lentasynyň roluny ara alyp maslahatlaşmazdan ozal, egin artritiniň nämedigine we onuň nähili ösýändigine düşünmek möhümdir. Artrit - bu bogunlaryň çişmegini aňladýan umumy termin. Egniň artrit ýagdaýynda, egin bogundaky süňkleri gysýan garynjalar könelip başlaýar we - süňkleriň kontaktyna, agyrysyna we berkligine sebäp bolýar. Egniň artritiniň birnäçe görnüşi bar, şol sanda osteoartrit, revmatoid artrit we post- trawmatiki artrit.
Osteoartrit egin artritiniň iň köp ýaýran görnüşidir we adatça garramak we bogunlaryň könelmegi bilen baglanyşyklydyr. Beýleki tarapdan revmatoid artrit, awtoimmun bozulmasy bolup, bedeniň immun ulgamy ýalňyşlyk bilen bogunlara hüjüm edip, çişmä we zeper ýetmegine sebäp bolýar. Post - trawmatiki artrit egninden şikes alandan soň döräp biler, mysal üçin döwük ýa-da başga ýerden.
Egniň lentasy nähili işleýär
Egin lentasy, kinesiologiýa lentasy diýlip hem atlandyrylýar, çeýe, elastik lenta bolup, täsir eden ýeriň derisine ulanylýar. Deriniň we aşaky dokumalaryň çeýeligini takyklamak üçin döredilip, hereketiň doly diapazonyna mümkinçilik döredip, boguna goldaw we durnuklylyk üpjün edilýär. Dogry ulanylanda egin lentasy agyryny, çişmegi we çişmegi azaltmaga, şeýle hem myşsalaryň işleýşini we bogun deňleşmesini gowulaşdyryp biler.
Egniň artritiniň alamatlaryny ýeňilleşdirmek üçin egin lentasynyň işlemeginiň birnäçe mehanizmi bar. Ilki bilen, boguna mehaniki goldaw berip, ejir çeken ýerdäki stresleri we dartgynlygy azaltmaga kömek edip biler. Bu agyryny aýyrmaga we bogun işini gowulaşdyrmaga kömek edip biler. Ikinjiden, egin lentasy deride duýgur reseptorlary gyjyndyryp biler, bu beýnine iberilýän agyry signallaryny azaltmaga kömek edip biler. Bu agyry derwezesine gözegçilik teoriýasy hökmünde bellidir, - däl agyryly gyjyndyrmalaryň agyry signallarynyň ýaýramagynyň öňüni alyp biljekdigini görkezýär. Ahyrynda, egin lentasy täsir eden ýerdäki gan aýlanyşyny we limfa drenajyny gowulaşdyryp biler, bu bolsa çişmegi we çişmegi azaltmaga kömek edip biler.
Egniň artritinde egin lentasyny ulanmagyň ylmy subutnamasy
Egniň artriti üçin egin lentasyny ulanmak boýunça ýörite çäkli ylmy gözlegler bar bolsa-da, peýdaly bolup biljekdigini görkezýän käbir subutnamalar bar. Birnäçe gözleg, dyz osteoartrit ýaly artritiň beýleki görnüşlerinde kinesiologiýa lentasynyň ulanylyşyny derňedi we agyryny azaltmaga, işleýşini gowulaşdyrmaga we durmuş derejesini ýokarlandyrmaga kömek edip biljekdigini ýüze çykardy.
Mysal üçin, Fiziki terapiýa ylmy Journalurnalynda çap edilen tötänleýin gözegçilik edilýän synaglaryň yzygiderli gözden geçirilmegi we meta - derňewi, kinesiologiýa lentasynyň dyz osteoartritli näsaglarda agyryny azaltmakda we işini gowulandyrmakda täsirli bolandygyny ýüze çykardy. Halkara Sport Fiziki Terapiýa Journalurnalynda çap edilen başga bir gözleg, kinesiologiýa lentasynyň köplenç egin artriti bilen baglanyşykly rotator çeňňek tendinopatiýasy bolan näsaglarda agyryny azaltmakda we egin işini gowulaşdyrmakda täsirli bolandygyny ýüze çykardy.
Bu gözlegler, artritde egin lentasynyň bolup biljek peýdalary barada käbir subutnamalary berýän bolsa-da, egin artritinde täsirini tassyklamak üçin has köp gözleg gerek. Şeýle hem egin lentasynyň lukmançylyk bejergisiniň ornunda däl-de, artrit alamatlaryny dolandyrmak üçin goşmaça bejergi hökmünde ulanylmalydygyny bellemelidiris.
Egniň artriti üçin egin lentasyny nädip ulanmaly
Egniň artriti üçin egin lentasyny ulanmagy göz öňünde tutýan bolsaňyz, iň ýokary netijeliligi üpjün etmek üçin ony dogry ulanmak möhümdir. Ine, egin lentasyny nädip ulanmalydygy barada umumy görkezmeler:
- Derini arassalaň we guradyň:Lentany ulanmazdan ozal deriniň arassa we gurakdygyna göz ýetiriň. Bu lentanyň has gowy ýapyşmagyna we çykmagynyň öňüni alar.
- Lentany degişli uzynlyga kesiň:Lentany täsir eden ýer üçin degişli uzynlyga we görnüşe kesiň. Egniň tutuş bogunyny ýapmak üçin birnäçe zolak lentasyny ulanmaly bolmagyňyz mümkin.
- Lentany ýeňil dartyş bilen ulanyň:Lentany egniň ýokarsyndan başlap, aşak düşýänçäňiz ýeňil dartyş bilen çalyň. Lentanyň tekiz we ýyrtyk däldigine göz ýetiriň.
- Heselimi işjeňleşdirmek üçin lentany sürtüň:Lenta ulanylandan soň, ýelimi işjeňleşdirmek üçin ýuwaşja sürtüň. Bu lentanyň has gowy we has uzak dowam etmegine kömek eder.
- Lentany maslahat berilýän wagt üçin goýuň:Egniň lentalarynyň köpüsini 3-5 güne çenli galdyryp bolýar. Şeýle-de bolsa, deriniň gyjyndyrylmagyna ýa-da oňaýsyzlygyna duçar bolsaňyz, öndürijiniň görkezmelerini ýerine ýetirmek we lentany aýyrmak möhümdir.
Beýleki pikirler
Egniň lentasy egin artritiniň alamatlaryny dolandyrmak üçin peýdaly gural bolup bilse-de, bejerginiň däldigini ýadyňyzdan çykarmaly däldiris. Theagdaýy netijeli dolandyrmak üçin fiziki bejergi, dermanlar we durmuş ýörelgelerini üýtgetmek ýaly beýleki bejergiler bilen bilelikde ulanylmaly.
Şeýle hem artrit näsaglarynyň aýratyn zerurlyklary üçin döredilen ýokary - ýokary hilli egin lentasyny saýlamak möhümdir. Dem alýan, gipoallergen materialdan ýasalan we netijeliligi we howpsuzlygy üçin synag edilen lentany gözläň.
Netije
Sözümiň ahyrynda, egin lentasyny egin artriti üçin ulanmak boýunça çäkli ylmy gözlegler bar bolsa-da, peýdaly bolup biljekdigini görkezýän käbir subutnamalar bar. Egniň lentasy boguna mehaniki goldaw berip, deridäki duýgur reseptorlary höweslendirip, gan aýlanyşyny we limfa drenajyny gowulaşdyryp biler, bularyň hemmesi agyryny, çişmegi we çişmegi azaltmaga kömek edip biler. Şeýle-de bolsa, egin artritinde onuň täsirini tassyklamak üçin has köp gözleg gerek.
Egniň artriti üçin egin lentasyny ulanmagy göz öňünde tutýan bolsaňyz, ilki bilen lukman ýa-da ökde saglyk hünärmeni bilen maslahatlaşmak möhümdir. Egniň lentasynyň size laýykdygyny ýa-da ýokdugyny kesgitlemäge kömek edip bilerler we ony nädip dogry ulanmalydygy barada görkezmeler berip bilerler.
Egniň lentasy bilen üpjün ediji hökmünde, egin artritli adamlaryň durmuşyny gowulaşdyryp biljek ýokary - ýokary hilli önümleri bermäge borçlanýaryn. Egnimizdäki lenta önümleri barada has giňişleýin öwrenmek isleseňiz ýa-da aýratyn zerurlyklaryňyzy ara alyp maslahatlaşmak isleseňiz, arkaýyn boluňbilen habarlaşyň. Islän soraglaryňyza jogap bermekden we ýagdaýyňyz üçin dogry çözgüt tapmaga kömek etmekden hoşal bolardyk.
Salgylar
- Cho, SM, & oonun, HJ (2016). Diz osteoartritli näsaglarda kinesiologiýanyň agyrysyna, işleýşine we ýaşaýşyň hiline edýän täsiri: Ulgamlaýyn syn we meta - derňew. Fiziki bejeriş ylmy Journalurnaly, 28 (1), 249-254.
- Hsu, CH, Wang, CJ, & Lin, CH (2015). Rotator çeňňek tendinopatiýasy bolan näsaglarda kinesiologiýanyň tapylmagynyň agyry we egin işine edýän täsiri: Tötänleýin gözegçilik. Halkara sport fiziki bejergisi Journalurnaly, 10 (5), 689-698.
Mundan başga-da, has baglanyşykly maglumatlary öwrenmek isleseňiz, şu baglanyşyga girip bilersiňiz:4-testdfgsdfg. Egniň artrit alamatlaryny ýeňilleşdirmek üçin egin lenta önümlerimizi satyn almak isleseňiz, satyn alyş meselesini ara alyp maslahatlaşmagyňyzy haýyş edýäris. Islegleriňiz üçin iň oňat çözgütleri tapmak üçin siziň bilen hyzmatdaşlyk etmek isleýäris.
