Kinesiologiýa lentasy diýlip hem atlandyrylýan muskul lentasy soňky ýyllarda diňe bir türgenleriň arasynda däl, eýsem myşsa agyrysyndan dynmak we öndürijiligini gowulaşdyrmak isleýän ilat arasynda-da uly meşhurlyk gazandy. Highokary - ýokary hilli myşsa lentasy bilen üpjün ediji hökmünde bu önüme islegiň artýandygyny öz gözüm bilen gördüm. Bu blogda, myşsa lentasynyň myşsanyň işine nähili täsir etjekdigini öwrenip, ulanylyşynyň ylmy mehanizmlerini öwrenerin.
Muskul lentasyna düşünmek
Muskul lentasy adam derisiniň çeýeligini meňzeş etmek üçin döredilen inçe, elastik lentadyr. Adatça bir tarapynda akril ýelimli pagta - esasly materialdan ýasalýar. Lenta, göz öňünde tutulan maksada baglylykda dürli nagyşlarda täsir edilen myşsanyň ýa-da bogun meýdanynyň derisine ulanylýar. Bu lentany üznüksiz goldaw we bejeriş peýdalary bilen birnäçe günläp geýip bolýar.
Muskulyň işine täsirler
1. Muskulyň işjeňleşmegi
Myşsa lentasynyň myşsa işine täsir etmeginiň esasy usullaryndan biri, myşsanyň işjeňleşmegini güýçlendirmekdir. Lenta derä ulanylanda, deriniň ýüzüne göteriji täsir edýär. Bu göteriji hereket, basyş we uzalma ýaly mehaniki gyjyndyrmalara jogap berýän duýgur reseptorlar bolan deridäki mehanoreptorlary höweslendirip biler.
Gözlegler, bu mehanoreptorlaryň işjeňleşmeginiň merkezi nerw ulgamyna signal iberip biljekdigini görkezdi, bu bolsa öz gezeginde esasy myşsada motor bölümleriniň işe alynmagyny artdyryp biler. Motor bölümleri, hereketlendiriji neýrondan we herekete getirýän ähli myşsa süýümlerinden ybarat myşsanyň esasy funksional birlikleridir. Motor bölümini işe almagy köpeltmek bilen, myşsa lentasy myşsanyň güýjüni we işleýşini güýçlendirip biler. Mysal üçin, dik böküşleri ýerine ýetirýän türgenleriň gatnaşmagynda geçirilen barlagda, kwadriseplerine myşsa lentasy bolanlar gözegçilik topary bilen deňeşdirilende bökmek beýikliginiň ýokarlanandygyny görkezdiler. Bu, lentanyň bökmek hereketi wagtynda myşsalaryň has işjeňleşmegini aňsatlaşdyrandygyny görkezýär.
2. Muskulyň ýadawlygyny azaltmak
Esasanam güýçli fiziki işjeňlik wagtynda myşsalaryň ýadawlygy umumy mesele. Işlemegi çäklendirip, şikes ýetmek howpuny ýokarlandyryp biler. Muskul lentasy birnäçe mehanizm arkaly myşsa ýadawlygyny azaltmaga kömek edip biler.
Ilki bilen, lenta bilen berilýän goldaw, ýüki myşsanyň üstünde has deň paýlamaga kömek edip biler. Maşk wagtynda myşsalar dürli güýçlere sezewar bolýarlar we deň däl ýüklemek myşsanyň käbir ýerlerinde wagtyndan öň ýadawlyga sebäp bolup biler. Lenta daşarky goldaw gurluşy bolup, myşsa süýümlerinden käbir stresleri düşürmäge kömek edýär.
Ikinjiden, lentanyň ulanylmagy sebäpli gan aýlanyşygynyň gowulaşmagy ýadawlygyň peselmegine hem kömek edip biler. Lentanyň derä göteriji täsiri deriniň we esasy dokumalaryň arasynda boşluk döredip biler, bu bolsa gan we limfa akymyny güýçlendirip biler. Bu artýan aýlanyşyk, süýt kislotasy ýaly metabolik galyndy önümlerini has netijeli aýyrmak bilen myşsa öýjüklerine has köp kislorod we ýokumly maddalar berip biler. Tigir sürýänleriň üstünde geçirilen gözleg, uzak - uzak aralykda myşsa lentasyny ulananlaryň lentasyzlar bilen deňeşdirilende myşsalaryň ýadawlygynyň we agyrysynyň azdygyny habar berdi.
3. Düşünjäni güýçlendirmek
Düşünmek, bedeniň kosmosdaky ýagdaýyny, hereketini we ugruny duýmak ukybydyr. Motor dolandyryşynda we utgaşdyrylmagynda möhüm rol oýnaýar. Muskul lentasy eýeçilige oňyn täsir edip biler.
Lentanyň deriniň taktil gyjyndyrmasy nerw ulgamyna goşmaça duýgur giriş berýär. Bu goşmaça giriş, bedeniň bilelikdäki ýagdaýy we hereketi baradaky habardarlygyny ýokarlandyryp biler. Mysal üçin, bogunyň töwereginde ulanylanda, lenta bogunyň burçy we hereket tizligi barada beýnine seslenme berip biler. Bu güýçlendirilen düşünje, myşsalaryň has gowy dolandyrylmagyna we şikes ýetmek howpunyň peselmegine sebäp bolup biler. Basketbol we futbol ýaly sport ugurlarynda çalt üýtgemeleriň köp bolýan ýerinde myşsa lentasyny ulanýan türgenler has netijeli we ygtybarly hereket etmäge mümkinçilik berýän beden ýagdaýyny gowulaşdyryp bilerler.
4. Agyry bejermek we şikesleriň öňüni almak
Myşsa lentasy köplenç agyryny aýyrmak üçin ulanylýar. Bir myşsa şikeslenende ýa-da agyry çekilende, bedeniň tebigy jogaby, myşsanyň deňagramsyzlygyna we başga-da kynçylyklara sebäp bolup biljek täsirini goramakdyr. Lenta ýaralanan myşsa goldaw bermek we üstündäki dartgynlygy azaltmak arkaly agyryny azaltmaga kömek edip biler.
Lentanyň göteriji täsiri deridäki we aşaky dokumalarda agyry reseptorlaryna edilýän basyşy azaltmaga hem kömek edip biler. Bu beýnine iberilýän agyry signalyny kesip, rahatlyk duýgusyny döredip biler. Mundan başga-da, myşsalaryň işleýşini we düşünjesini gowulandyrmak arkaly myşsa lentasy şikesleriň öňüni alyp biler. Mysal üçin, topuk dökülen ýagdaýynda, myşsa lentasyny ulanmak, topuk bogunyna goldaw berip biler, fiziki işjeňlik wagtynda hasam burulmak ýa-da {{3} over uzalmak howpuny azaldyp biler.
Muskul lentasynyň ulanylyşynyň aňyrsyndaky ylym
Myşsa lentasynyň täsirliligi esasan dogry ulanylmagyna baglydyr. Belli bir myşsalary nyşana almak we dürli netijelere ýetmek üçin dürli amaly usullar ulanylýar. Mysal üçin, I {{2} ip zolak programmasy köplenç göni myşsalar üçin ulanylýar, Y {{3} ip zolak has çylşyrymly şekilli ýa-da has uly meýdany gurşap almaly myşsalar üçin ulanylyp bilner.
Lentanyň ulanylýan dartgynlygy hem möhümdir. Lighteňil dartgynlyk köplenç mylaýym goldaw bermek we gan aýlanyşygyny ýokarlandyrmak üçin ulanylýar, orta we ýokary dartgynlylyk myşsalaryň deňagramsyzlygyny düzetmek ýa-da güýçli işler wagtynda has möhüm goldaw bermek üçin ulanylýar.
Hakyky - Dünýä programmalary we subutnamalar
Hakyky dünýäde myşsa lentasy dürli sport we reabilitasiýa şertlerinde giňden ulanylýar. Dürli derslerden, şol sanda ýeňil atletika, suwda ýüzmek we agyr atletika boýunça türgenler öndürijiligini ýokarlandyrmak we şikesleriň öňüni almak üçin myşsa lentasyny ulanýarlar. Fiziki terapewtler myşsa we bogun problemalary bolan näsaglary bejermek meýilnamalarynyň bir bölegi hökmünde myşsa lentasyna bil baglaýarlar.
Türgenlerden we näsaglardan myşsa lentasynyň peýdalary barada köp sanly anekdot habarlar bar. Şeýle-de bolsa, ulanylmagyny goldaýan ylmy gözlegleriň köpelýän bir böleginiň bardygyny bellemek möhümdir, käbir gözlegler hem garyşyk netijeleri görkezdi. Munuň sebäbi lentanyň hilindäki tapawutlar, amaly usullar we lenta jogap hökmünde aýratyn üýtgeşiklikler sebäpli bolup biler.
Muskul lenta tekliplerimiz
Myşsa lentasy bilen üpjün ediji hökmünde, ylmy gözlegler bilen goldanýan ýokary - ýokary hilli önümleri bermäge borçlanýarys. Myşsa lentamyz iň ýokary çeýeligi we çydamlylygy üpjün edýän premium materiallardan ýasalýar. Ter we herekete çydap bilýän, birnäçe günläp ýerinde durmaga mümkinçilik berýän güýçli ýelim bar.
Müşderilerimiziň dürli isleglerini kanagatlandyrmak üçin dürli lenta reňklerini we ululyklaryny hödürleýäris. Öz öndürijiligiňizi gowulaşdyrmak isleýän sportçy bolsun ýa-da agyryny aýyrmaga mätäç näsag bolsaňyz, myşsa lentamyz gündelik işleriňize gymmatly goşundy bolup biler. Synag standartlarymyz we önümiň hili barada has köp maglumat alyp bilersiňiz4-testdfgsdfgsahypa.
Satyn almak we maslahatlaşmak üçin bize ýüz tutuň
Myşsa lentamyzy satyn almak isleseňiz ýa-da size nähili peýdaly bolup biljekdigi barada soraglaryňyz bar bolsa, size ýüz tutmagyňyzy maslahat berýäris. Hünärmenler toparymyz, önümlerimizi dogry ulanmak barada jikme-jik maglumat we görkezmeler bermek üçin elýeterlidir. Myşsa lentasyny ýygnamak isleýän sport topary ýa-da myşsa goldawy üçin ygtybarly çözgüt gözleýän şahsyýet bolsaňyz, kömek etmek üçin geldik. Şu gün ýokary - ýokary hilli myşsa lentamyzyň peýdalaryny başdan geçirip başlaň.
Salgylar
- Kase, K., Wallis, J., & Kase, A. (2003). Kinesio tapmagyň usuly: Miýofasial çykaryş we Re - bilim. Halkara Kinesio lenta birleşigi.
- Li, SH, we Li, HS (2016). Kinesiologiýanyň myşsanyň güýjüne, myşsalaryň çydamlylygyna we hereket aralygyna edýän täsiri: Meta - derňew. Fiziki bejeriş ylmy Journalurnaly, 28 (8), 2239 - 2243.
- Ribeiro, FV we ş.m. (2015). Kinesiologiýa lentasynyň patellofemoral agyry sindromynda myşsalaryň işjeňleşmegine, agyrysyna we işleýşine täsiri: Tötänleýin gözegçilik. Ortopediki we sport fiziki bejergisi Journalurnaly, 45 (10), 785 - 792.
