Gol bandajyny ulanmak barada aýdylanda, iň möhüm taraplaryň biri onuň berkligini dogry sazlamakdyr. Armarag bilen üpjün ediji hökmünde, bu mesele bilen baglanyşykly köp sanly müşderä duş geldim. Bu blog ýazgymda, goltugyň berkligini nädip sazlamalydygy barada - çuňňur bilimleri paýlaşaryn.
Dogry berkligiň ähmiýetine düşünmek
Goltugyň berkligi möhüm rol oýnaýar. Bandaj gaty gowşak bolsa, zerur goldaw bermez. Mysal üçin, çişirilen ýa-da ownuk şikes ýeten ýagdaýynda, ýumşak bandaj bejeriş prosesine kömek edip biljek hereketi çäklendirip bilmez. Başga bir tarapdan, gaty dar bolsa, gan aýlanyşyna päsgel berip biler. Gan aýlanyşynyň peselmegi wagtyň geçmegi bilen ukusyzlyk, garramak ýa-da dokumalaryň zeperlenmegi ýaly dürli problemalara sebäp bolup biler.
Başlangyç baha
Bandaj ulanmazdan ozal, goluň ýagdaýyna baha bermek zerurdyr. Çişme bar bolsa, çişmegi mümkin boldugyça azaltmak üçin gysga wagt garaşmak ýa-da eliňizi ýokary galdyrmak maslahat berilýär. Bu bandajyň başyndan dogry berkliginde ulanylmagyny üpjün eder.
Step- ädim {{1} by Güýçliligi sazlamak üçin gollanma
1-nji ädim: Bandaj taýýarlaň
Gol bentini açyň we onuň islendik öwrümlerden ýa-da gysgyçlardan ýokdugyna göz ýetiriň. Öz-özünden {{1} ing ýapyşýan bandaj bolsa, ýelimiň gowydygyny barlaň.
2-nji ädim: Örtmäge başlaň
Bandajyňy degişli başlangyç nokada daňyp başla. Adatça, şikesleriň köpüsi üçin goluň distal böleginden (eliň golaýyndan) başlap, ýokaryk işlemek iň gowusydyr. Gaplanyňyzda, binti ortaça saklaň. Bandaj bilen goluň arasynda bir ýa-da iki barmagy rahat ýerleşdirip bilmeli. Bandaj ulanylandan soň bolup biljek adaty çişmek üçin belli bir ýer berýär.
3-nji ädim: Dolanyşygy barlaň
Birnäçe gezek dolandan soň, dynç alyň we eliňizdäki aýlanyşygy barlaň. Deriniň adaty reňki, ýylylygy we barmaklary erkin hereket etmek ukyby ýaly alamatlary gözläň. Barmaklar reňke öwrülip başlasa, sowuk duýulsa ýa-da titremek duýgusy bar bolsa, bint gaty dar. Şeýle ýagdaýda bandajyňyzy derrew gowşadyň.
4-nji ädim: Gaplamagy dowam etdiriň
Başlangyç örtükleriň dogry berkligini tassyklanyňyzdan soň, bandajyňy biliňize dolamagy dowam etdiriň. Her gatlagy bandajyň ininiň ýarysyna çenli örtüň. Bu bir-biriniň üstünden düşmegi, bandajyň ýerinde bolmagyny we birmeňzeş goldawy üpjün edýär.
5-nji ädim: Bandajyňy berkit
Bandajyň gerekli uzynlygyna ýeteniňizde, ony dogry goraň. - öz-özünden - ýapyşýan bandajlar üçin klipleri ýa-da lentany ulanyň. Gorag usulynyň binte goşmaça berklik goşmaýandygyna göz ýetiriň.
6-njy ädim: Jemleýji barlag
Bint bilen berkidilenden soň, aýlanyşygy we umumy berkligi soňky gezek barlaň. Birnäçe minut aýlanyp görüň we bandajyň duýgusynda üýtgeşmeleriň bardygyny görüň. Islendik bir oňaýsyzlygy başdan geçirýän bolsaňyz, bandajyňyzy şoňa görä sazlaň.
Specialörite pikirler
- Injaralanmagyň görnüşi: Dürli şikesler dürli derejedäki berkligi talap edip biler. Mysal üçin, ýönekeý myşsa süzgüçine ortaça berk bandaj gerek bolup biler, has güýçli oňurga has gowy goldaw bermek üçin birneme berkleşmegi talap edip biler.
- Aýry-aýry rahatlyk: Her kimiň berklige çydamlylygy başga. Käbir adamlar has ýumşak bandaj bilen özlerini has rahat duýup bilerler, beýlekiler has berk eşikleri saýlap bilerler. Şahs üçin işleýän deňagramlylygy tapmak möhümdir.
Dogry berkligi saklamak üçin maslahatlar
- Yzygiderli barlaglar: Bandajyň berkligini yzygiderli barlaň, esasanam şikes bejerginiň başlangyç döwründe bolsa. Wagtyň geçmegi bilen çişmek artyp ýa-da peselip biler, bu bolsa bintiň berkligine täsir edip biler.
- Zerur bolanda sazlaň: Bandajyň gaty gowşandygyny ýa-da gaty berkdigini görseňiz, derrew sazlaň. Bu, bintiň zerur goldawy dowam etdirmegini üpjün eder.
Gol saralýan üpjün ediji hökmünde, dogry bandaj saýlamak we berkligini dogry düzmek kyn bolup biljekdigine düşünýäris. Şol sebäpli dürli zerurlyklara laýyk gelýän ýokary - ýokary hilli bandajlary hödürleýäris. Önümlerimiz rahatlygy üpjün etmek bilen optimal goldaw bermek üçin niýetlenendir.
Gollarymyz hakda has giňişleýin öwrenmek isleseňiz ýa-da bintiň berkligi bilen baglanyşykly soraglaryňyz bar bolsa, web sahypamyza girip görüň4-testdfgsdfg. Islegleriňize dogry saýlamaga kömek etmek üçin geldik. Saglygy goraýyş hünärmeni, sportçy ýa-da ownuk şikes alýan biri bolsaňyz, toparymyz size kömek etmäge taýýardyr. Talaplaryňyzy ara alyp maslahatlaşmak we satyn alyş gepleşiklerine başlamak üçin şu gün biziň bilen habarlaşyň.
Salgylar
- Ortopediki şikesler we ilkinji - kömek usullary barada lukmançylyk okuw kitaplary.
- Bandajyň berkliginiň gan aýlanyşyna we şikesleriň dikelmegine edýän täsiri barada senagat gözlegleri.
